TORTILHA DE TRIGO CASEIRA

Com só 3 ingredientes, essa é uma receita prática, versátil e

muito melhor que a industrializada.

CABE NA SUA DIETA

Para dietas de hipertrofia ou emagrecimento, essa é uma opção para substituir ou variar no pão da dieta.

VERSATILIDADE E PRATICIDADE

Além de ser rápida e fácil de preparar, dá pra usar para wraps, burritos e até rolinhos primavera.

CONSERVAÇÃO:

3-4 dias na geladeira. Ou pode ser congelada com recheio por até 2 meses, depois é só levar direto ao forno.

INGREDIENTES 1 medida de água

1/2 medida de farinha sal a gosto

azeite.

PREPARO

Misture os ingredientes exceto o azeite até obter uma massa líquida e homogênea. Numa frigideira antiaderente espalhe azeite com ajuda de um pincel. Ligue em fogo baixo e comece a pincelar a massa pela frigideira. Só passe o pincel por cima de onde tem massa após ela secar, caso contrário ela soltará da frigideira. Faça de 2 a 3 camadas de massa até começar a aparecer pintinhas douradas na massa. Vire com ajuda de uma espátula e doure do outro lado.

Espere cada camada de massa secar para aplicar a próxima.